jak sie nie chce

[...] papieru lub komputerze specjalistów różnych dziedzin, a dopiero później zawodnicy to wykorzystują. Jak nie wierzysz weź choćby ubiegłoroczny przykład Małysza. Zauważ tez jaką ewolucję dzięki matematykom przeszło podnoszenie ciężarów, o ile się w tym orientujesz. Zdziwisz się, ale miano matematyka to prawdziwy komplement dla faceta. Również [...]

Podsumowując: 1) Mam dobić do 3000 kcal (niecałe 3k to moje zapotrzebowanie), aby naprawić swój metabolizm. Obecnie miałem ~1000, więc muszę zwiększyć ilość trzykrotnie. 9 posiłków dziennie to raczej przesada, więc oprócz zwiększenia ich ilości, to muszę jeść więcej. a) Jeżeli tak znacznie zwiększę kaloryczność, to znowu przytyję. Jak najlepiej [...]

[...] przynajmniej ja to tak rozumiem :D Wątpię aby od samego testowania ludzie zaczęli coś rozumieć. Ilu jest piwnicznych pakerków którzy szamią metkę i omkę nawet nie wiedząc jakie są w nich związki i jak działają? Nie wyobrazam sobie testowania czegoś o czym nic nie wiem. Takie połączenie jest dla mnie bez sensu, i jezeli ktoś mi tego sensu nie [...]

[...] "pytań"a więc seks uprawiamy , po drugie nie robie z siebie kozaka bo wcale sie za takiego nie uważam i Fakt za bardzo ide na "ręke" mojej kobiecie ale jak widzicie jakoś sobei radze i na pewno jutro spojży na temat supli inaczej, po trzecie jeśli chodzi o "oszukiwanie" mojej dziewczyny i to że od tego sie3 zacznie [...]

altair skad wiesz ze na AWF chce isc :P 1500 kcal było jak w kwietniu zaczełam to wszytsko.. Teraz nie jem wiecej niz 800 kcal..wiem ze to chore;/ ale jak ja nie potrzebuje wiecej..max jakies 1000 kcal mogłabym jesc.i non stop towarzyszy mi te chore pragnienie utrzymania wagi i nie przytycia ani kg;/ Kurde jak niektore dziewczyny po 2 lata okresu [...]

a ja tez chcialem wziasc udzial ale patrze tyle stron nie chce mi sie przegladac a nie bede strzelal w ciemno bo bana dostane i sie test posypie Odin co do treningow latem to jak bede robil polowa tego co ty to moze pomysle a z kolei nie znam Poznania wiem tylko gdzie jest M1, multikino i Poznan GLowny i Word

[...] nieco lepiej przeglądnąć półki. Jeszcze nie na 100% szczegółowo ale coś tam wybrałem. Po powrocie reszta dnia spędzona w łóżku przy serialu Soprano, później usnąłem na jakieś 3h i właśnie się obudziłem. Leczę się dalej - chociaż teraz jest już o wiele lepiej. Jutro już praca 8:00 - 16:00 w nowym miejscu, będą mnie uczyć pracy na Recepcji [...]

Jutro rano idę zrobić badania krwi, więc nie chcę przedłużać poranku, bo i tak późno śniadanie zjem i nie wiem jak wytrzymam tyle czasu bez jedzenia ;/ Postaram się zrobić fotki w piątek rano ;]

Zauważyłem iż moje kaptury dobrze się rozwinęły jak na całą moja sylwetke mimo, że nie przykładałem dużej uwagi im robiłem 59kg x 12 razy 4 serie przy nogach albo barkach i nic poza tym w sumie rozwinęły się gdy robiłem najpierw podciąganie sztangi wzdłuż tułowia a potem kaptury. Chciałbym robić kaptury 2x w tygodniu ale nie wiem jak to [...]

[...] sie pogodzic ze Andrzej Golota niejest i nigdy niebędzie mistrzem świata, ale taka jest prawda i to samo dotyczy Ostrowii i nieporownujcie jej do sojavit 65, bo to tak jakby porownywac izolat z koncentratem Might: " przestan pieprzyc glupoty ", " poprzyj to jakas argumentacja " dobry pomysl Might przestan pieprzyc [...]

Wihelm - jak ilość aminokwasów może być większa?... To tak samo, jakbyś powiedział, że Twoje 100 zł jest lepsze od 100 zł mojego, bo ma w sobie więcej złotówek. Nie chcę rozwijać tematu jakości tego białka, ale powiem tak, jak wcześniej: Gdyby to był dobry wpc, to każdy by produkował na jego bazie odżywki, i nie zawracał sobie głowy takimi [...]

hehe, zawsze dorzucić się zdąży, gorzej jak się chce a już nie ma gdzie %-)

[...] "mietki"). Panny nie lubia takich i byc moze widzac to chciala Ci dogryzc i palnela o wzroscie, bo wiedziala ze tak zrani Cie najbardziej. A ty pewnie spusciles oczy po sobie i dales za wygrana. Mam razje? Nie chce robic z tematu terapii psychologicznej ale jesli znasz angielski to ci moge pomoc-jak nie znasz to niestety nie.

[...] 5. sałata, feta, pomidor, olej, ocet, ogórek kiszony 6. łosoś wędzony nawet mi się liczyć nie chce. już teraz widzę, że za mało węgli i za dużo białka poza tym, złapałam jakąś schizę ostatnio, że mam więcej tłuszczu i chyba będę sobie mierzyć fałdkę na brzuchu, żeby sobie udowadniać czy to prawda. i pewnie też mnie kompleksy łapią, jak patrzę [...]

[...] zrobic. Tyle, nigdy w zyciu nie bylem na plazy :), cale zycie na wfie przebieralem sie w lazience, w lato chodzilem w bluzie bo syfy pekaly i plamily koszulke, na studiach jak siedzialem w koszuli nie opieralem sie zeby nie zasyfic koszuli itd. Takie glupie rzeczy a sprawily ze najchetniej bym zdechl. O kobietach nie wspomne, twarz mam ok i [...]

[...] duzo celow aby teraz konczyc moja przygode. Sennosc, brak poczucia sensu, znudzenie- to sa kolejne okreslenie ce****ace moj stan wewnetrzny. Poraz kolejny dziekuje osobom, ktore udzielaly sie w tym temacie i rowniez ukazaly swoj problem. Chcialbym Was jakos pocieszyc, ale jak mam to zrobic, jesli sam nie wierze w skutecznosc leczenia. Dzieki.

Wiesz Ty chociaż możesz ruch... a ja? skóra mi sie nie ściąga z członka nie pamiętam jak się nazywa ta choroba ;/ kiedyś szukałem coś o niej w necie ale postawnowiłem że zostawie to tak jak jest ;/ niech siędzieje co chce choc mam dopoiero 17 lat. Aha i to nie są żarty ;/

[...] potrzeby tego typu "utwardzania" (bede pisal w cudzyslowiu zebym byl dobrze rozumiany). Potrzeba istnieje. Bokser moze nie miec potrzeby, bo i blokow nie stosuje jak w tradycyjnych sztukach walki. Ale jesli cwiczysz kung-fu czy karate- musisz byc odporny na bol. A czy nie zdarzylo Ci sie robic cwiczen w parach, ktore polegaja na [...]

[...] 20% co jest dobrym wynikiem. Z tym ze przed ciaza miałam go 15% i TO chce osiągnąć. Przyznaje szczerze tego tluszczu nie widac. Kieruje mna chec eksperymentu. Chce zobaczyc jak to jest. Jak już mówiłam dieta niskoweglowodanowa była moją calą dotychczasową dietą i to dzieki niej nigdy nie miałam problemu z waga czy np. z szybkim dojściem [...]

[...] są najbliżej kolana i najbardziej są wykorzystywane przy uginaniu. dawno mnie nic tak psychicznie nie ściorało - robiłam w seriach po 3,4 i przerwa wznosy - ciężar idealny jak na razie, robiłam spokojnie, muszę pilnować się, żeby podnosić przynajmniej do linii barków (w ostatnich powtórzeniach trochę skracałam ruch) reszta ok aero udało się [...]